COACHING

L'association "123 Cath" met à votre disposition un coach pour vous permettre de faire du sport chez vous.

Le coaching vous permet de garder la forme suivant un programme personnalisé.

Il est proposé à votre domicile, vous n'avez pas à vous soucier du déplacement!


Cathy établira avec vous un programme sur-mesure en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

Les séances de coaching peuvent se dérouler en individuel ou en petit groupe (jusqu'à 3 personnes).

Quel est votre besoin ?

• Remise en forme
• Renforcement musculaire
• Travailler votre souplesse
• Perte de poids
• Gym senior
• Développer votre endurance
• ....

Un exemple de séance :
Pendant 1 heure, après un échauffement général, nous commençons par travailler ensemble le cardio. 


Ensuite nous travaillons les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras et l'ensemble du corps . 

Nous pouvons utiliser des haltères, des ballons, des élastiques...

J'adapte les exercices en fonction de vos besoins et de votre énergie et tout au long de la séance je veille à votre posture, vous guide dans les mouvements.

Enfin nous terminerons par des étirements et de la détente.

1. Les Tarifs :

Sur la base d’une heure par séance : 

• 50 € pour une personne
• 60€ si vous êtes 2 (cela revient à 30€/pers)
• 60€ si vous êtes 3 (cela revient à 20€/pers)
• Nous proposons des cartes cadeaux si vous souhaitez offrir à vos proches un programme de coaching personnalisé.

Le prix des séances prend en compte :

• La prestation de l'éducateur sportif 
• Le déplacement sur le lieu du rendez-vous 
• Le matériel 

2. Conditions de règlement :

• Les séances sont payables à l'avance, 
• Le règlement s’effectue en espèces ou en chèque. ​

3. Annulation des cours :
Les cours devront être annulés 24H à l’avance. Dans le cas contraire, ils seront facturés.